8. august 2019

søvn

Jeg greier ikke slutte å se på telefonen min, jeg lurer den med om kvelden og sitter med den til 3-4 på natten. Flere netter på rad holder jeg på sånn, jeg greier ikke slutte. Det er som narkotika for meg. Hva skal jeg gjøre?

Hei,

Vi kan forstå at du er bekymret når du ikke greier å legge fra deg telefonen din. Det som er bra er at du selv forstår at dette ikke er så lurt.

Kanskje du skal få litt hjelp av foreldrene dine til å begrense bruken av telefonen, spesielt sent på kvelden og natten? Det blir nok mye lettere for deg om de kan passe på telefonen din når du skal legge deg.

Hvis du ikke vil det, så må du selv sette deg noen mål for når du skal bruke telefonen din og ikke, og bestemme deg for ikke å ha med telefonen på rommet når du skal legge deg. Det klarer du hvis du bare bestemmer deg for det!

Vi håper og tror at du får til dette!

Hilsen oss hos Barneombudet

Spørsmålsarkiv