Gå til toppen

Den vanskelige samtalen med en voksen

Barneombudet får mange brev og e-poster fra barn og unge som ber om råd og hjelp til å snakke med foreldre, lærere eller andre voksne om viktige spørsmål. Her er noen tips til hvordan du kan gjøre det.

Tipsene er laget av voksne og vi trenger å høre fra deg om det er noen bedre måter å gjøre dette på. Dersom du vil gi oss en tilbakemelding kan du gjøre det på post@barneombudet.no eller ringe oss på 22 99 39 50

Tips 1: Forbered deg

  • Tenk igjennom hva du ønsker å si og hva du ønsker å oppnå.
  • Øve deg på de setningene du vil begynne samtalen med.
  • Tenk igjennom hvordan du tror den voksne vil reagere og hvordan du vil svare etterpå.
  • Går ikke samtalen som planlagt, eller den voksne blir sint, er det lurt å tenke gjennom en måte å avslutte på.
  • Det er ikke noe vits i å fortsette samtalen hvis den ender i krangel eller at den voksne bare blir opptatt av å forsvare seg.

Tips 2: Bestem deg for hvor og når du skal snakke med den voksne

  • Det kan være lurt å starte samtalen når stemningen er god. Da er sjansen størst for at den voksne er positiv og hører på deg.
  • Ha god tid til samtalen. Det kan bli stressende hvis du eller den voksne snart må av sted på andre aktiviteter.
  • En biltur som varer en stund er en mulighet. Da kan dere snakke sammen uten å måtte se rett på hverandre hele tiden. Eller dere kan gå en tur.

Tips 3: Ta med deg en som kan støtte deg hvis du trenger det

  • Er det vanskelig å snakke med den voksne alene, kan det være lurt å ha med en venn eller en slektning som du stoler på.

Tips 4: Planlegg hva du skal si og hvordan

  • Prøv å si det du tenker på så enkelt og rett fram som mulig. Det kan være lurt å snakke mest i «jeg-setninger» (Jeg vil gjerne.., Jeg syns at.., For meg hadde det vært best om…, Det er dumt for meg når dere…).
  • «Du-setninger» kan få den voksne til å ville forsvare seg. (Du er så streng… Du skjønner ingenting…). Hvis det er noe positivt kan det være helt greit å si «du».
  • Et annet eksempel er «Jeg vet at vi kan misforstå hverandre, eller bli irritert på hverandre. Men det er viktig at dere lytter til det jeg sier. Vis meg at dere har hørt det jeg sier, selv om dere er uenige. Jeg skal også være flinkere til å høre hva dere sier før jeg svarer.»

Tips 5: Planlegg hvordan du kan avslutte samtalen

  • Tenkt på hva du kan eller skal gjøre rett etter samtalen.
  • Merker du at du ikke kommer noen vei med den voksne, kan det være lurt å avslutte før dere begynner å krangle. Du kan fortsette en annen dag. For eksempel: «Jeg må gjøre ferdig leksene nå, kanskje vi kan snakke om dette en annen gang.»

Tips 6: Når du skal snakke med voksne på skolen

  • Rådene kan du også bruke hvis du trenger å snakke med en lærer  om konflikter eller andre vanskelige ting.
  • Det er ett unntak. Hvis en voksen på skolen har krenket eller mobbet deg, bør du snakke med rektor med en gang.
  • Det er også lurt å ha med en god venn eller foreldre. Da skal du be om at rektor stopper krenkelsene.

Les mer om mobbing.

Hvis det er noe som er vanskelig for flere elever i klassen bør dere skrive noe ned før dere snakker med læreren. Det er alltid lurt å planlegge samtalen med den voksne på et tidspunkt da han eller hun har god tid. Spør om når det passer.

Følg ellers rådene under tips 1-5.